“心理串烧”引导释放“考前压力”

作者:本站原创发布日期:2015年12月13日 12:35浏览次数:

(通讯员 13级口腔医学本科心理委员罗贝贝)时至12月,随着英语四六级考试和2015年秋季期末考试的临近,同学们的考试压力剧增。特别是五官医学院“诚信考试”实施以来,同学们对考试公平的期待和对考证的热切程度也越来越高,对自我能力要求的提升和对自我行为的约束成正比增长,考试压力成为同学们心理压力新的“增长点”。为了迎接新的挑战,缓解考前压力,13级口腔医学本科班级于12月12日晚在教6-301举办一次“心理串烧”活动,帮助同学们引导释放考试压力。

“心灵寄语”活动,以卡片形式展开。同学们提前在便利贴上写下自己对人生的感悟,或是某一瞬间的体验或感受,内容可涉及励志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面,全部张贴在教6-301的墙上,并由全班投票选出十大优秀寄语。

游戏“你画我猜”,让同学们自由组队,按照主持人的要求,上台表演完成“你画我猜”的游戏,以此提升团队的合作能力,形成和谐共进的氛围,增强同学们的自信和必胜的心理。

“心随影动”,带领大家走进影院,享受电影《当幸福来敲门》带来的喜悦,给同学们创造一个宽松、自由的环境,让心在幸福的海洋中“回旋”。

心理知识与图片展,帮助同学们分析考试压力,指导同学们形成正确的考试观以及如何积极应对考试压力,达到了为同学们释疑解惑的目的。

这是一次成功的活动,形式多样,内容丰富,既让大家在游戏中找到了自信,又懂得了如何坦然面对考试,既缓解了考试前的压力,又让同学们学会了如何应对考试。活动结束后,心理委员在班级同学中进行了暗访,同学们普遍反映玩得很开心,考前紧张感已“荡然无存”。